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                            湖北祥鵠生物工程有限公司
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                            寶塔大道 18 號
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                            郵箱:hubxhu@163.com

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                            傳統(tǒng)補鈣錯誤觀念

                            • 分類:健康樂園
                            • 作者:
                            • 來源:
                            • 發(fā)布時間:2018-03-26 11:23
                            • 訪問量:

                            【概要描述】在補鈣的問題上,有些人存在著一些錯誤觀念,現(xiàn)簡述如下:有的人認為,能從日常膳食中獲得足夠鈣,不需補鈣。其實不然,我國的食物結(jié)構(gòu)多為谷類膳食結(jié)構(gòu),而谷類食物的鈣含量不高,促進鈣吸收的維生素D含量也很少。另外,食品中由于草酸、磷酸及植酸的干擾,使鈣吸收率降低。因此,僅從日常膳食中攝取鈣是遠遠不夠的。?  有些中年以上的人認為,自己沒有缺鈣的感覺,無須補鈣。他們不知道人體有一套驚人的”抗缺鈣“本領(lǐng),當(dāng)鈣

                            傳統(tǒng)補鈣錯誤觀念

                            【概要描述】在補鈣的問題上,有些人存在著一些錯誤觀念,現(xiàn)簡述如下:有的人認為,能從日常膳食中獲得足夠鈣,不需補鈣。其實不然,我國的食物結(jié)構(gòu)多為谷類膳食結(jié)構(gòu),而谷類食物的鈣含量不高,促進鈣吸收的維生素D含量也很少。另外,食品中由于草酸、磷酸及植酸的干擾,使鈣吸收率降低。因此,僅從日常膳食中攝取鈣是遠遠不夠的。?  有些中年以上的人認為,自己沒有缺鈣的感覺,無須補鈣。他們不知道人體有一套驚人的”抗缺鈣“本領(lǐng),當(dāng)鈣

                            • 分類:健康樂園
                            • 作者:
                            • 來源:
                            • 發(fā)布時間:2018-03-26 11:23
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                              在補鈣的問題上,有些人存在著一些錯誤觀念,現(xiàn)簡述如下:有的人認為,能從日常膳食中獲得足夠鈣,不需補鈣。其實不然,我國的食物結(jié)構(gòu)多為谷類膳食結(jié)構(gòu),而谷類食物的鈣含量不高,促進鈣吸收的維生素D含量也很少。另外,食品中由于草酸、磷酸及植酸的干擾,使鈣吸收率降低。因此,僅從日常膳食中攝取鈣是遠遠不夠的。
                             
                              有些中年以上的人認為,自己沒有缺鈣的感覺,無須補鈣。他們不知道人體有一套驚人的”抗缺鈣“本領(lǐng),當(dāng)鈣攝入不足時,人體的血鈣自穩(wěn)系統(tǒng)便會立即增加一種溶解骨鈣的激素棗甲狀旁腺素來溶解骨鈣,補充血鈣。這自動補償過程在一瞬間即可完成,使血鈣達到一定水平,不產(chǎn)生缺鈣癥狀。但實際上這些人已經(jīng)出現(xiàn)骨鈣減少,天長日久會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,甚至骨折。此時再補鈣,不如早補鈣。
                             
                              某些人認為,按補鈣藥品的說明書服用鈣劑,即可達到規(guī)定的鈣素供給量,人體就不會缺鈣。這種認識是不對的。目前,不少補鈣藥品有明顯缺陷,按說明書補鈣并不能達到所標的鈣素含量。因為補鈣藥物混淆
                             
                              了鈣鹽含量及鈣含量的概念。例如,葡萄糖酸鈣,每片l克的鈣鹽中鈣的含量僅為0.09克;乳酸鈣,每片l克,鈣含量僅為0.12克??梢?,光靠補鈣藥品難以達到補鈣的目的,還必須多吃含鈣的食物。
                             
                              綜上所述,補鈣有食補和藥補,食補是最佳途徑,尤其中老年人更應(yīng)多食含鈣豐富的食物,少用藥補,以避免藥物產(chǎn)生副作用。
                             
                             
                             
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